11月21日15:30——16:30，重庆移通学院计算机学院2025—2026学年第三期“内在赋能，从‘心’起航”干部干事培训会，以“解锁情绪密码，修炼内在稳定”为核心主题，在古早民宿三楼活动室正式拉开帷幕。本次培训由学院团总支组织部主办，学院学生会、团总支、青年志愿者协会、就创助理团等多个学生组织的骨干力量齐聚一堂。活动聚焦夯实学生组织工作根基、明晰青年骨干时代责任、提升综合业务履职能力三大核心目标，着力打破不同部门间的协作壁垒，凝聚团队发展合力，为全院学生骨干搭建起一个交流经验、互促共进的赋能成长平台。

本次培训会摒弃单向灌输的传统模式，将心理建设目标拆解到三大游戏环节中，通过“玩中学、学中悟”的形式，让抽象的能力培养变得具体可感。活动现场，学生干部们热情高涨，从最初的稍显拘谨，到迅速投入游戏互动，在欢声笑语中完成了一场别样的“心理充电”。

真心话大侦探 真假之间见真诚

培训会伊始，主持人通过轻松幽默的开场白活跃现场氛围，详细介绍了“真心话大侦探”环节的规则。作为首个互动游戏，真心话大侦探以“真与假的博弈”为核心，快速拉近了学生干部之间的距离。根据游戏规则，每位参与者需轮流说出一真一假两段个人陈述，其余同学通过提问追问、观察微表情等方式，找出隐藏的虚假陈述。猜中者与陈述者可获得小奖励。

“我跑过十千米”“我上过赋能”……现场，学生干部们的陈述或贴合日常、或充满巧思，“侦探”们则化身“细节控”，从语气、神态、内容细节中寻找破绽。有同学因编造的“游戏经历”缺乏具体流程露出马脚，也有同学凭借逼真的表达“骗过”全场。游戏不仅锻炼了学生干部的逻辑推理与语言表达能力，更通过真实感受的分享，让大家在轻松的氛围中打开心扉，为后续的深度互动筑牢信任基础。

心理萝卜蹲 团队协作促默契

经典游戏“萝卜蹲”的创新升级版本——心理萝卜蹲，成为培训会的“破冰利器”。游戏规则明确：参与者分为两组，四人一组，每人抽取一个情绪词作为专属身份标签；主持人随机喊出情绪词，对应标签的同学需快速蹲下并喊出下一个情绪词，反应迟缓或喊错者即刻出局，以此强化情绪识别与快速反应能力。

“开心蹲，开心蹲，开心蹲完迷茫蹲！”“迷茫蹲，迷茫蹲，迷茫蹲完坚定蹲！”随着主持人的指令，现场此起彼伏的呼喊声与笑声交织。学生干部们全神贯注紧盯节奏，有的小组因成员默契不足接连出错，有的小组则凭借快速反应与精准配合取得胜利。看似简单的接力游戏，实则让大家在高度专注中熟悉“开心”“焦虑”“委屈”等常见情绪表达，潜移默化提升对自身与他人情绪的敏感度，也让团队协作的默契度在互动中不断升温。

女巫的毒药 情绪共情促理解

压轴登场的“女巫的毒药”游戏，将培训会氛围推向高潮。该游戏以情绪表达与共情能力培养为核心，规则设定为：一位同学自主选择一种情绪作为专属“毒药”标签，随后轮流对其他同学发起“毒药指认”——猜测对方选定的“毒药”情绪。若指认成功，猜中的同学将表演才艺；

一名参与者通过语言描述、肢体动作表达选定的情绪（如失落、紧张、挫败），其余人限时猜测。从模仿工作受挫后的沮丧神态，到诉说学业压力下的焦虑心情， 真实的情绪表达让大家快速共情，在猜谜互动中学会换位思考，深化彼此理解。每一轮表达与猜测都充满了温情与共鸣。当“女巫”成功传递情绪、被精准猜中时，现场会响起阵阵掌声。这场以情绪为纽带的互动，不仅让学生干部们学会了精准识别他人情绪、换位思考，更在彼此的分享中获得了情感支持，让团队凝聚力在共情中不断升华。

以促干 心理赋能助力干部成长

从真心话大侦探的信任构建，到心理萝卜蹲的情绪感知，再到女巫的毒药的共情表达，三大游戏层层递进，既贴合学生干部的成长需求，又紧扣“内在赋能”的培训主题。培训结束后，学生干部们纷纷表示收获颇丰：“原本以为培训是枯燥的理论学习，没想到都在玩游戏，却在玩的过程中看清了自己的情绪，也和部门伙伴更亲近了。”“这些游戏教会我的不仅是情绪识别和沟通技巧，更让我明白，做好学生工作，首先要学会理解和倾听身边的人。

这场别开生面的干部培训会，不仅是一次趣味十足的心理互动之旅，更是一次赋能成长的青春修行。重庆移通学院计算机学院将以此次培训为契机，持续深化完满教育，让心理赋能成为学生干部成长的“助推器”，为学院学生工作高质量发展注入源源不断的青春活力。

撰稿：谭伟 张蕊

拍摄：万豪

编辑：万豪

初审：庞越

复审：张雄

终核：周俊

计算机学院团总支组织部供稿